大发3分彩娱乐_夏季闷热容易上火 分清部位准确降火

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2016年06月02日14:19    来源:兰州晨报    手机看新闻
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原标题:夏季闷热容易上火 分清部位准确降火

  进入夏季,闷热又潮湿的天气逐渐增多,不少人都会总出 眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状。哪几个外在表现随便说说是体内“着火”的讯号。中医按人体的三焦把“火”分为三类,即把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等上面部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”,不同部位“灭火”法律法律依据是不同的。

  上焦火:熬夜诱发“心火”

  到了夏天,你这个 你这个 人尤其是年轻人喜欢熬夜,殊不知突然熬夜容易上火。中医认为,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的八时。夜晚到夜晚不睡觉,会使人体内的阳气得不可不都都能不能正常的休整,最容易诱发“心火”,比如总出 口腔溃疡等症状,之前 熬夜容易耗伤阴精。

  “心火”可通过饮食调节,且食疗有独特的效果,比如百合、莲子、绿豆等都很好。

  中焦火:吃夜宵诱发“胃火”

  夏季天气炎热,昼长夜短,你这个 年轻人喜欢吃夜宵、喝啤酒,次数多了,容易因为 胃阴趋于稳定问题、津液亏损,引发中焦火,有点硬是胃火。你这个 火有虚实之分,实火会因为 舌苔黄厚,牙龈肿痛;虚火会因为 口干舌燥。

  胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素c和无机盐的趋于稳定问题。

  下焦火:不注意补水诱发“大肠火”

  到了夏季,可能人体大量出汗,可能不注意补充水分,很容易因为 下焦火情,诱发便秘等症状。

  除了当我门当我门当我门 都 常见的食疗降“火”的法律法律依据之外,推拿穴位都都能不能“降火”。第另另一有有一一三个白是照海穴,照海穴趋于稳定足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压时,感到酸、麻、胀就前要。第八个是涌泉穴,此穴在脚掌前部三分之一处(不算脚趾),脚缘两侧连线的正上面就是涌泉穴。将拇指装进穴位上,用较强的气力揉20~50次,之前 换脚施行。晨起和睡前按摩较好。

  “降火”类饮料不必能“降火”

  随着夏季的到来,以及完后 某凉茶品牌的在市场获得的巨大成功,“降火”类饮品成为夏季饮料市场的新宠。

  “你这个 你这个 有上火症状的人会喝你这个 凉茶等降火的饮料,之前 降火效果不但不明显,反而更上火,这是当我门当我门当我门 都 对降火饮料的有有一种认知误区!”专家介绍说,“不少凉茶饮料的配料包括了菊花、金银花、甘草和夏枯草等成分,每种中草药均有其独特的性味;而不同的人,体质全是阴阳、表里、虚实之分,可能食不对症,就容易产生副作用。总的来说,凉茶的作用是清热解毒、清肺润燥、解暑,但凉茶性寒,之前 体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者、风寒感冒者、经期女孩子、孕妇和产妇、老年人和孩子五类人群不宜多喝。”

(责编:章华维、高红霞)


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