2分pk10正网_2分pk10正网官网_饭后一小时绝不能做的8件短命事儿

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2015年01月28日16:10    来源:家庭医生在线    手机看新闻
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原标题:饭后一小时绝只有做的8件短命事儿

  1、饭后立即吃水果

  什么的问题:也不人都喜欢饭后吃点水果,认为都都都还可不都还可以通过这一 土办法补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也还时要解油腻,事实上这是本身错误的生活习惯。

  结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  导致 :

  食物进入胃之后,时要经过1~2小时的消化,机会饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果只有正常消化。

  避免方案:水果最好在两餐间吃

  饭后吃水果除加大胃肠道的这一 负担外,对正常人来说什么的问题不大,时要注意的是,水果除中有 维生素E等营养成分外,还中有 较多的膳食纤维,膳食纤维对这一 营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。后会,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。

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延伸阅读:

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(责编:李玥、徐彩虹)

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