大发pk10注册_大发pk10注册官网_美国流行结伴保健理念 给自己找个“健康合伙人”

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  美国是现代健康管理的发源地,在帮助老百姓管理健康方面有不少好办法 。近些年,“结伴保健”的理念很受大众欢迎。什儿 理念认为,要想坚持健康饮食、戒烟戒酒、坚持锻炼、减轻体重等生活办法 ,最好找几块志同道合的伙伴同時 努力。邻居、社区中的同龄人不会同事都在很好的“健康合伙人”。

  据了解,结伴保健的理念最初来源于戒酒互助会,在互助会上,有酗酒难题图片的参与者匿名坐在同時 ,分享关于戒酒的经验,并相互鼓励与帮助。美国全面护理中心医生乔伊斯·斯特里克兰德告诉记者,那此互助伙伴我确实太难专业的医疗训练,但大伙儿儿有例如的经历和同時 的目标,有益于带给彼此启发,帮助顺利戒酒。“事实上,有些健康习惯的养成、对健康持之以恒的自我管理,也都要什儿 互助行为。”

  已经 ,美国宾夕法尼亚大学医学院希里基·库曼伊卡教授和同事研究发现,结伴在体重管理方面也十分有效。里基·库曼伊卡教授对344名志愿者进行了长达两年的跟踪研究。这期间要求志愿者保持健康饮食,同時 发给每人一另另一个计步器,并为大伙儿儿报名参加减肥课程,目标是让志愿者减少5%至10%的体重并保持下去。其中63名志愿者单独参加减肥课程,另外281人则结伴参加。两年已经 ,发现结伴减肥的参与者减肥效果远远超过单独减肥者。库曼伊卡指出,结伴减肥都有益于对当事人起到督促作用,对比减肥效果,激发好胜心理,从而让当事人坚持下去。此后,美国有些社区已经 已经 开始推行“结伴减肥”运动,什儿 行为帮助上万人成功减肥。

  结伴保健的办法 逐渐被推广到更多的领域,例如高血压、心理难题图片等。在慢性病管理方面,社区结伴正在发挥着太难重要的作用。以糖尿病为例,克利夫兰退伍军人医疗中心将15位糖尿病患者结成一组,并有医生和护士参与其中,大伙儿儿定期聚会,每当事人都都有益于说出当事人的治疗请况和难题图片,大伙儿儿相互交流,医生就有些专业难题图片给出答案。大伙儿儿还在网络上随时进行联络,分享心得。53岁的莱恩告诉记者,他过去常常我确实糖尿病人的饮食太严格了,太难坚持。但自从有了伙伴,他协会了怎么吃得健康且美味,总是和伙伴们比谁血糖控制得好也成了一大乐趣。

  为了更好的帮助大伙儿儿结伴保健,美国多个医疗部门都在尝试帮助大伙儿儿制定“结伴计划”。密歇根大学内科医学副教授迈克·海森还专门制作小册子,指导大伙儿儿怎么找到相同的伙伴,同時 加入健康训练。